йога
Друзья! Кто хочет попробовать заняться йогой, приходите завтра на фестиваль ЙогАрт!
Здесь вы сможете ознакомиться с различными направлениями йоги, принять участие в разнообразных мастер-классах, отведать вегетарианской еды, посмотреть шоу, и просто окунуться в атмосферу добра и улыбок. ЙогАрт — фестиваль для всех, независимо от возраста и умений.
И все это — только за донейшен!
Теперь мы оба занимаемся йогой! Правда, Глеба пока удалось заинтересовать только йогой в гамаке :)
Солнцеворот не прошел зря! Всю неделю продолжала изучение йоги у разных инструкторов и разных направлений.
В понедельник был чудесный семинар в Стрельне с не менее чудесным Андреем Сафиным, благодаря которому я начала практиковать перевернутые позы. В субботу — хатха-йога в Петергофе с Леной Жабко, а сегодня я наконец доехала до студии АэроЙоги и попробовала йогу в гамаках.
От всего — самые позитивные и полезные ощущения, а от аэро-йоги еще и необычные!
-
- Йога в гамаке
-
- Йога с собакой
-
- Йога в гамаке
Вчера был день зимнего солнцестояния.
Это отличный день, чтобы сконцентрироваться на новых начинаниях. И я провела этот день (как и предыдущий) на семинаре по ишваре йоге Анатолия Зенченко «Йога внутренней целостности». Это было круто!
Надеюсь, что полученные знания (да еще и в такой день) направят мою практику в верное русло и помогут перейти на новый уровень. 
Существует такая теория, что любая привычка вырабатывается за 21 день.
Во многих случаях она действительно работает. Особенно, если эти случаи — отказ от чего-либо. Например, отказ от курения или от употребления мяса.
Кроме этого, можно отказаться от негативных эмоций. Вот пример:
Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем.
Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!
Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости.
Вчера отмечался день йоги в России.
И вообще был теплый и приятный осенний денек. Побольше бы таких, люблю заниматься йогой на улице!
